Hvem er jeg?

Mennesker har altid interesseret mig. Hvad gør os til dem vi er? Hvor farvede er vi af vores forskellige livsvilkår og muligheder? Hvordan påvirker vores forskellige kulturelle opvækst vores valg/fravalg? Hvor meget valg har vi?

Jeg er opvokset i en familie der værdsatte begrebet "lige muligheder for alle," hvis vi kunne hjælpe og/eller støtte, gjorde vi det. Det værdsætter jeg stadig og derfor brænder jeg for min rolle som psykoterapeut, at støtte mennesker når livet viser sig svært og sommetider umuligt.

Jeg valgte at blive psykoterapeut, efter at mit liv havde taget en kovending i 2006, jeg ville følge mit ønske om at være autentisk i mine relationer og lære at være med de følelser der fylder i samspillet med andre. Større nærhed og ro med det der er, uanset hvordan livet viser sig og på den måde kunne støtte mine medmennesker/klienter med respekt og nysgerrighed.

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Samtale

Uanset hvad du kommer med, møder jeg dig åbent og nysgerrigt med hele min teoretiske erfaring og hele mig. Nænsomt tilegner jeg mig en forståelse af hvad der er i spil. 

Du fortæller om hvad der fylder i dit liv og hvor du synes du har brug for en forandring. 

Jeg møder dig og dine oplevelser, det hjælper dig til en forstå  din historie og dermed dig selv. 

Det at forstå din historie og hvordan den har formet dig, hjælper dig til at støtte dig selv i hverdagen med de udfordringer der dukker op.

• At finde en accept af din fortid hjælper dig til at være i nutiden og se åbent på fremtiden.

Kropsfornemmelser

Jeg spørger indtil din krop, om der er nogle reaktioner fra kroppen under samtalen. 

Vi undersøger sammen, hvad der ligger til grunde for eks. uro i maven, hjertebanken, snøren i halsen, tyngde.

Du lærer at tage din krop alvorligt også udenfor det terapeutiske rum. 

Derved bliver det nemmere for dig at sætte grænser, støtte dig selv når du har brug for det og/eller kende kropsfornemmelsen fra din historie og trøste dig selv fordi faren er overstået.

• Jeg hjælper dig til at forstå din krops signaler, en opmærksomhed på dens sprog.
• Jeg hjælper dig til at tage din krop alvorligt.

Opmærksomhed

I slutningen af terapitimen, spørger jeg indtil dine opdagelser. Vi runder af og ind i mellem giver jeg dig opgaver med hjem. Det kan være opmærksomhed på dine kropssignaler, åndedrætsøvelser, fokusering eller tanker som; jeg vil - jeg vil ikke, hvad har jeg brug for? eller hvad frygter jeg?

Min forståelse.

Krop og psyke er lige vigtige, når vi forsøger at navigere i vores liv. Når vi har været udsat for traumatiske oplevelser, om det er i barndommen eller voksen livet og efterfølgende  tilstande af stress, angst og/eller depression, kan det være fordi kroppen har svært ved at forstå at "faren er overstået". Derfor er det vigtigt at få den rette hjælp, en hjælp der er rettet både mod krop og sind.

Det hjælper os i at give slip og resultated bliver vedvarende. Når vi kender vores krops symptomer og ved hvad de fortæller os, har vi nemmere ved at forstå hvad vi har brug for og handle derefter. Vores krop er en kæmpe ressource, når vi tør at mærke efter og gå efter vores behov. Så opstår der samarbejde mellem krop og sind og det giver mulighed for ro og tryghed.

Vores hjerne er plastisk, så når vi opdager at faren er overstået opstår der nye nerveforbindelser og vi får mulighed for at lave nye tanker og handlemønstre. Derfor er jeg fuld af håb, der er altid en mulighed for forandring.

CV 

Uddannelse:          

• Et årig efteruddannelse, "Den eksistentielle indstilling."  v. Vibeke Dyhrcrone og Ernesto Spinelli. 

• Et årig efteruddannelse, Krops-psykoterapi v. Meriam Al Erhayem & Peter Munk. 

• EFT-instituttet, psykoterapeut. 
• Kunstakademiets Arkitektsskole, bygningsarkitekt.

Kurser:

• Dialektisk Adfærdsterapi, grundkursus. 
• Drømme i terapien, v. Jørgen Groth.

Konferencer:

• Dissociation i et neuroaffektivt perspektiv v. Peter Kofoed.
• Traume og integration i et neuroaffektivt perspektiv v. Integrationsnet.
• Behandling af krigsveteraner. v. Peter Levin.

Beskæftigelse:

2018 - 

• Konsulent hos bostedet FlorenHus.

2017 -  

• Foredragsholder og underviser.
• Konsulent hos Vordingborg Kommune, projekt "Ansvar for eget liv."
• Konsulent hos Familjeterapeuterne Syd, Malmø og København, individuel terapi og parterapi.

2016 - 2017

• Psykoterapeut i Asylcenter Næstved og Asylcenter Nyborg.

2014 - 

• Privatpraktiserende Psykoterapeut, Find Hele Dig.

2013 - 2016

• Frivillig psykoterapeut hos Kriminalforsorgen, Exit-København.

1996 - 2014

• Selvstændig Bygningsarkitekt, Tegnestuen Nordlys.

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening. Det vil sige, at jeg har fire års godkendt psykoterapeutisk uddannelse og en solid erhvervserfaring.

Min titel er Psykoterapeut MPF. Det er med til at sikre dig at jeg har godkendte kompetencer til at hjælpe dig.

Jeg modtager supervision og videruddanner mig løbende.